Puasa mengurangi kadar kolesterol pada orang prediabetic selama jangka waktu, penelitian baru menemukan

   
untuk prediabetics, banyak intervensi fokus pada perubahan gaya hidup dan penurunan berat badan, tetapi penelitian baru pada puasa periodik telah mengidentifikasi proses biologis dalam tubuh yang mengubah kolesterol jahat dalam sel-sel lemak untuk energi, sehingga memerangi faktor risiko diabetes.

Para peneliti di Intermountain Heart Institute di Intermountain Medical Center di Murray, Utah, melihat bahwa setelah 10 sampai 12 jam waktu puasa, tubuh mulai mengais-ngais sumber energi ke seluruh tubuh untuk menopang dirinya sendiri. Tubuh menarik LDL (kolesterol jahat) dari sel-sel lemak dan menggunakannya sebagai energi.

"Puasa memiliki potensi untuk menjadi intervensi diabetes yang penting," kata Benjamin Horne, PhD, direktur kardiovaskular dan epidemiologi genetik di Intermountain Medical Center Heart Institute dan peneliti utama studi tersebut. "Meskipun kami telah mempelajari puasa dan itu manfaat kesehatan selama bertahun-tahun, kami tidak tahu mengapa puasa dapat memberikan manfaat kesehatan yang kami amati terkait dengan risiko diabetes."

Para peneliti akan mempresentasikan hasil studi pada 2014 American Diabetes Association Scientific Sessions di San Francisco pada Sabtu, Juni 14, 2014, at 10:00, PDT.

Prediabetes berarti jumlah glukosa, juga disebut gula, dalam darah lebih tinggi dari normal tetapi tidak cukup tinggi untuk disebut diabetes.

Penelitian sebelumnya yang dilakukan oleh Dr Horne dan timnya pada tahun 2011 difokuskan pada orang sehat selama satu hari puasa dan menunjukkan bahwa rutin, air hanya puasa dikaitkan dengan kadar glukosa lebih rendah dan penurunan berat badan.

"Ketika kami mempelajari efek puasa pada orang yang tampak sehat, kadar kolesterol meningkat selama satu kali 24 jam cepat," kata Dr Horne. "Perubahan yang paling menarik atau tak terduga semua terkait dengan risiko kesehatan dan diabetes metabolik. Bersama dengan penelitian sebelumnya yang menunjukkan kami dekade puasa rutin dikaitkan dengan rendahnya risiko diabetes dan penyakit arteri koroner, hal ini menyebabkan kita untuk berpikir bahwa puasa yang paling berdampak dalam mengurangi risiko diabetes dan masalah metabolisme yang terkait. "

Karena temuan pada tahun 2011, Dr Horne meluncurkan studi baru ini untuk melihat efek dari puasa di prediabetics selama jangka waktu. Para peserta penelitian adalah prediabetics, termasuk laki-laki dan perempuan antara usia 30 dan 69 dengan setidaknya tiga faktor risiko metabolik. Faktor risiko ini termasuk:

• Lingkar pinggang yang besar. ini juga disebut obesitas abdominal atau "memiliki bentuk apel."
• Sebuah tingkat trigliserida yang tinggi. Trigliserida adalah jenis lemak yang ditemukan dalam darah.
• Tingkat kolesterol HDL rendah, "baik" kolesterol. Tingkat kolesterol HDL rendah meningkatkan risiko penyakit jantung.
• Tekanan darah tinggi. Tekanan darah adalah kekuatan darah mendorong dinding arteri Anda sebagai jantung Anda memompa darah.
• Puasa gula darah tinggi. Agak tinggi gula darah mungkin merupakan tanda awal diabetes.

Di kolam peserta kualifikasi untuk penelitian ini adalah orang-orang dengan bobot yang berbeda, beberapa obesitas dan beberapa tidak. Dalam penelitian sebelumnya yang dilakukan oleh puasa beberapa lembaga lain, mereka studi memiliki semua hanya meneliti peserta obesitas dan terfokus pada penurunan berat badan karena puasa.Meskipun penurunan berat badan tidak terjadi dalam studi Intermountain Medical Center, £ 3 selama enam minggu, fokus utama dari penelitian ini adalah intervensi diabetes.

"Selama hari-hari puasa yang sebenarnya, kolesterol naik sedikit dalam penelitian ini, seperti yang terjadi dalam penelitian kami sebelumnya dari orang sehat, tapi kita melihat bahwa selama enam minggu kadar kolesterol periode menurun sekitar 12 persen di samping penurunan berat badan, "kata Dr Horne. "Karena kita berharap bahwa kolesterol digunakan untuk energi selama episode puasa dan mungkin berasal dari sel-sel lemak, ini membuat kita percaya puasa mungkin merupakan intervensi diabetes yang efektif."

Proses penggalian kolesterol LDL dari sel-sel lemak untuk energi akan membantu meniadakan resistensi insulin. Pada resistensi insulin, pankreas memproduksi insulin lebih banyak dan lebih sampai tidak bisa lagi memproduksi insulin yang cukup untuk kebutuhan tubuh, maka gula darah naik.

"Sel-sel lemak itu sendiri adalah penyumbang utama resistensi insulin, yang dapat menyebabkan diabetes," katanya. "Karena puasa dapat membantu untuk menghilangkan dan memecah sel-sel lemak, resistensi insulin dapat frustrasi dengan puasa."

Dr Horne mengatakan bahwa studi yang lebih mendalam dibutuhkan, tetapi temuan meletakkan dasar untuk studi di masa depan itu.

"Meskipun puasa dapat melindungi terhadap diabetes," kata Dr Horne. "Sangat penting untuk diingat bahwa hasil ini tidak seketika dalam studi yang kami dilakukan.Dibutuhkan waktu. Berapa lama dan seberapa sering orang cepat harus untuk manfaat kesehatan adalah pertanyaan tambahan kami baru mulai memeriksa. "

Kontributor lain untuk penelitian ini adalah Jeffrey L. Anderson, MD, J. Brent Muhlestein, MD, dan Amy Butler.